2019.03.18

朝ごはん
納豆ご飯
茹で卵
わかめスープ
ヨーグルト
昼ごはん
ご飯
中華炒め
茹で卵
スペアリブ
夜ごはん
味噌汁（豆腐、玉ねぎ）
納豆、めかぶ
赤身ステーキ
エリンギのソテー

A Hard Day's Night

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