2019.02.06

19:00〜21:00
アップ
パスコン
対人
6-6
11-11
朝ごはん
麻婆豆腐丼
鯖の塩焼き
ブロッコリー
茹で卵
味噌汁
昼ごはん
ひじきご飯
鯖の塩焼き
人参とピーマンのきんぴら
かぼちゃの煮物
夜ごはん
ささみアボカドのわさび醤油
ブロッコリー
納豆
生卵
味噌汁

A Hard Day's Night

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