2019.03.15

朝ごはん
手作り焼うどん
味噌汁（玉ねぎ、えのき）
卵焼き、ナスの煮浸し、えのきとほうれん草のソテー
キムチ
キウイ
ヨーグルト
昼ごはん
ごはん、イワシのふりかけ
ピーマンの肉詰め
ナスの煮浸し
卵焼き
たらとほうれん草のソテー
夜ごはん
味噌汁
キムチ
鯖の塩焼き
ナスの煮浸し
トマト
納豆

A Hard Day's Night

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