2019.03.16

朝ごはん
ご飯
シャケ
ほうれん草とエリンギのソテー
卵焼き
お味噌汁
果物
ヨーグルト
お昼ご飯
あんぱん
R1

練習

晩ごはん
仕事場の人のお家でご馳走になりました。
スペアリブの煮込み
ねぎとたこの酢の物
アヒージョなどなど

A Hard Day's Night

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