2019.10.18

朝ごはん
ごはん
納豆、生卵
蓮根と鶏肉
ほうれん草人参のナムル
ブロッコリー
ヨーグルト、はちみつ
みかん
お昼ごはん
手作り鶏そぼろおにぎり
どら焼き
夜ごはん
ごはん
チキンステーキ
付け合わせの野菜
シーチキンサラダ
酢豚
中華スープ
たらこパスタ

A Hard Day's Night

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